Les insomnies en début de grossesse : comment faire face à ce type de problème ?

Les femmes enceintes connaissent des nuits difficiles et perturbées.

Les insomnies en début de grossesse : comment faire face à ce type de problème ?

Souvent pour expliquer les maux de la grossesse, on met en cause les hormones. Mais pas dans le cas du sommeil, les causes sont différentes. La première des causes est l’envie fréquente de devoir uriner. Le fait de se lever la nuit pour aller aux toilettes puis de revenir se coucher perturbe le sommeil. Ensuite les mauvais rêves, les cauchemars sont causés par le stress: la grossesse est une période pendant laquelle nous connaissons le doute, l’angoisse, l’anxiété, on ne sait pas de quoi sera fait demain. Et bien tout ceci joue sur le sommeil.

Mais c’est surtout lors du 3ème trimestre que les insomnies sont plus courantes. Bébé a grossi, il bouge beaucoup. Il appuie sur votre abdomen et vous provoque des reflux gastriques. Vous avez mal aux dos, mal aux jambes.